TRTICA


Pri človekuje je  trtica nekdanji ostanek repa in se nahaja na spodnjem delu hrbtenice kot zadnji kostni element.Trtica ali lat( coccygis) je skupek 3-5 skupaj zaraščeih vretenc, ki so povezani z križnico.Trtica je gibljivo prirasla na križnico.

http://www.natego.si/si/mize-za-raztezanje-g85.shtml

Bolečine v predelu trtice imenujemo tudi kokcigodinija in so 5x pogostejše pri ženskah kot pri moških.

Simptomi

  • bolečine na spodnjem,končnem delu hrbtenice
  • bolečine v trtici med sedenjem ali potem, ko smo vstali
  • bolečina se poslabša, ko se vsedemo in lahko traja nekaj dni
  • bolečina je hujša, če sedimo na mehki podlagi saj se sile namesto na "sedalne "kosti prenaša na trtico
  • ostra bolečina v trtici, ko vstanemo

Vzroki

  • nestabilna trtica povzroči kronično vnetje
  • padec oz. udarec v trtico
  • konstantna obremenitev trtice kot je kolesarjenje ali veslanje
  • mišični krč v predelu trtice ali vnetje mišic kot so gluteus maximus,piriformis ali adductor magnus
  • nosečnost in rojstvo otroka
  • zapleti po operaciji v trtičnem predelu

Zdravljenje:kaj lahko storimo sami?

  • izogibajmo se sedenju saj sedenje ovira celjenje poškodbe
  • če že moramo sedeti uporabljamo ergonomsko oblikovano podlogo katera ima na zadnjem delu izrez za razbremenitev trtice

  • poslužujemo se hladno- toplih kopeli (odvisno od primera oz. človeka)
  • poškodovana oz. nestabilna trtica se običajno zaceli sama , če ji to omogočimo v obdobju nekaj tednov oz mesecev
  • različni pristopi so lahko za nekatere bolj učinkoviti kot za druge

http://www.natego.si/si/trticna-blazina-i118.shtml

Kako nam lahko pomaga zdravnik ali terapevt?

  • masaža mišic v okolici trtice
  • vaje za krepitev in relaksacijo mišic v medeničnem predelu
  • raztegovanje oz. trakcija
  • blokada oz. injekcija z steroidi običajno odpravi bolečino za nekaj tednov
  • kiropraktik ali osteopat  lahko z "nastavitvijo"trtice ugotovi vzrok oz. odpravi bolečino.To lahko stori tako, da si nadene rokavice ter nato z prstom skozi analno odprtino otipava trtico
  • kot zadnja možnost sledi operacija z katero odstranijo trtico.Večina operacij trtice je uspešna

http://www.natego.si/si/grelni-pripomocki-g83.shtml

 

Imate vprašanje v zvezi z bolečinami v križu ali glede uporabe pripomočkov?
Na vsa vaša vprašanja odgovarjamo tudi na forumu.

Članki in nasveti

Spletna trgovina WebyShop :: http://www.webyshop.com