LUMBAGO - bolečine v križu

Lumbago je splošni izraz za bolečine v križu oz. ledvenem predelu hrbtenice. Vzrok za lumbago oz. bolečine v križu je največkrat neznan. Bolečina se običajno pojavi nenadoma, medtem, ko se sklanjamo ali dvigamo stvari ali postopoma, kar je običajno posledica ponavljajočih se gibov. Bolečina se lahko pojavi tudi brez kakršnega koli  očitnega vzroka.

 

 

Simptomi lumbaga:

  • bolečina v spodnjem delu hrbtenice (križ), ki se ne širi v mišice zadnjice ter noge.(Če se bolečina širi iz križa v noge so to simptomi išiasa ali periformisa).
  • bolečina je konstantna -občutek razbolenosti podobno kot pri "muskelfibru", ki se pojavi po večjih športnih aktivnostih, če se prej nismo pripravljali.
  •  pri določenih gibih je bolečina v križu lahko ostra, kar je lahko dober pokazatelj okvare določenega dela hrtenice.
  • togost v ledvenem predelu-(trd v križu), ki se pojavlja predvsem zjutraj, ko vstajamo.

Vzroki za lumbago so različni in so odvisni od tega kako je prišlo do bolečin.

Bolečina se je pojavila nenadoma:

  • hernija medvretenčne ploščice v ledvenem predelu hrbtenice
  • spondilolisteza (zdrs vretenca čez sosedenje vretence)
  • poškodba fasetnih sklepov
  • natrgana hrbtna mišica

Bolečina se je  razvija počasi :

  • nepravila postava oz.drža, kot sta obolenji lordoze ter skolioza.
  • ankilozirajoči  spondilitis
  • bolečine v sklepu križnice
  • miofascialna bolečina ( utrujene ali neaktivne mišice  zadnjice ter mičice okrog križnice
  • splošna oslabelost mišic zaradi neprestanega sedenja
  • stenoza hrbteničnega kanala
  • nepravilna drža pri sedenju

Zdravljenje bolečin v ledvenem predelu hrbtenice (bolečine v križu)

Kaj lahko storimo sami za odpravo simptomov lumbaga?

  • v primeru hudih bolečin počitek v postelji do 3 dni.Običajno je najbolj primerna pozicija,ko ležimo na hrbtu z pokrčenimi koleni
  • če se je bolečina razvijala počasi lahko poskusimo z toplimi kopelmi (obkladki,termoforji) včasih nam lahko bolečine odpravijo tudi t.i. IR-ifrardeče luči z katerimi segrevamo notranjost prizadetih tkiv.
  • če se je bolečina pojavila nenadoma se prve 3 dni priporočajo hladni obkladki, ki pomirijo vzdražen oz. poškodovan predel.Kasneje lahko poiskusimo terapijo z toloto.

Kako nam lahko pomaga zdravnik ali terapevt ?

  • ugotovi vzrok bolečine ter nam svetuje
  • nas napoti na ultrazvok,TENS- transkutana elektro nevro stimulacija ali interferenčna terapija
  • lahko nam predpiše različne vrste masaže.
  • nam predpiše protibolečinska ter protivnetna zdravila v oralni obliki ali v obliki injekcije (blokada)
  • uporabi tehnike raztegovanja hrbtenice ali "nastavitve" vretenc (kiropraktik)

Siptomi lumbaga lahko z pravilnim pristopom začasno izginejo vendar se običajno obolenje čez nekaj časa ponovi tako, da so pri hujših dalj časa trajajočih bolečinah potrebne razne preizkave kot so slikanje z rentgenom,MRI- magnetna resonanca itd.Po natančno določeni diagnozi se nato zdravnik lahko odloči za operacijo. 

Članek je preveden iz Angleške internetne strani podjetja Sports inyuri clinic.

Imate vprašanje v zvezi z bolečinami v križu ali glede uporabe pripomočkov?
Na vsa vaša vprašanja odgovarjamo tudi na forumu.

Članki in nasveti

Spletna trgovina WebyShop :: http://www.webyshop.com