LUMBAGO – bolovi u križima

Lumbago je opći izraz za bolove u križima odnosno lumbalnome dijelu kralježnice. Uzrok za lumbago odnosno bolove u križima najčešće nije poznat. Bol se najčešće pojavi ili iznenada dok se naginjemo ili dižemo stvari ili postupno što je najčešće posljedica ponavljajućeg kretanja. Bol se može pojaviti i bez očitog uzroka.

 

 

 

Simptomi lumbaga:

  • Bolovi u donjem dijelu kralježnice (križa) , koji se ne šire u mišiće stražnjice i noge (ako se bolovi šire iz križa u noge to su simptomi išijasa ili periformisa
  • bol je konstantan – osjećaj razboljelosti sličan onome koji se pojavi kod „muskelfibera“, koji se pojavi nakon većih sportskih aktivnosti ako se na spomenute prethodno nismo dovoljno dobro pripremili.
  • Kod određenih pokreta bol u križima može biti oštar što je dobar pokazatelj kvara određenog dijela kralježnice
  • Ukočenost u lumbalnome dijelu – (tvrdoća u križima), koja se prije svega pojavlja ujutro kad se dižemo

 

Uzroci za lumbago se međusobno razlikuju s obzirom na nastanak bolova

Bolovi se pojave iznenada:

  • hernija međukralježne pločice u lumbalnome dijelu kralježnice
  • spondilolisteza (sklizanje kralježka preko susjednog)
  • ozljeda fasetnih zglobova
  • natrgan mišić leđa


Bolovi se razvijaju polako:

  • nepravilno držanje, kao što su oboljenja lordoza te skolioza
  • ankilozirajoči  spondilitis
  • bolovi u zglobu križne kosti
  • miofascialni bolovi (umorni ili neaktivni mišići stražnjice te mišići oko križne kosti)
  •  opća slabost mišića zbog neprestanog sjedenja
  • stenoza kralježničkog kanala
  • nepravilno držanje pri sjedenju
  • Liječenje bolova u lumbalnome dijelu kralježnice (bolovi u križima)

 

Što možemo sami uraditi kako bismo uklonili simptome lumbaga?

U primjeru teških bolova trebali bismo ležati u krevetu te odmarati do 3 dana. Obično je najbolja pozicija kad ležimo na leđima sa savijenim koljenima.
Ako se je bol razvijao sporo, probati možemo s toplim kupkama (obloge, termofori). Ponekad bolove može ukloniti i tzv. IR-svjetla pomoću kojih zagrijemo unutarnjost oštećenih tkiva.
Ako se je bol pojavio iznenada, za vrijeme prvih 3 dana preporučuje se korištenje hladnih obloga koji će oštećen dio smiriti i ohladiti. Kasnije možemo probati i toplotnom terapijom.


Kako nama može pomoći ljekar ili terapeut?

  • Pronađe uzrok bolova i savjetuje nas
  • puti nas na ultrazvuk, TENS – transkutana elektro neuro stimulacija ili interferencijska terapija
    može nam propisati različite vrste masaže
  •  može nam propisati lijekove protiv bolova te protiv upale u oralnom obliku ili u obliku injekcije (blokada)
  • uporabi tehnike istezanja kralješnice ili "postavke" kralježaka (kiropraktičar)


Simptomi lumbaga mogu pomoću pravilnog pristupa privremeno nestati. No bolovi se najčešće za nekoliko vremena vrate. Kod duljih bolova potrebne su različite istrage kao što su slikanje pomoću rendgena, MRI – magnetska rezonancija itd.
Nakon točno određene dijagnoze ljekar se može odlučiti i za operaciju.


Članak je preveden sa engleske web stranice tvrtke Sports inyuri clinic.

 

Imate vprašanje v zvezi z bolečinami v križu ali glede uporabe pripomočkov?
Na vsa vaša vprašanja odgovarjamo tudi na forumu.
Spletna trgovina WebyShop :: http://www.webyshop.com